First timers guide to Swimrun kit

Leitfaden für Anfänger zum Swimrun-Kit

Per Definition ist Swimrun ein Wettkampf, der aus mehreren Phasen besteht – Schwimmen und Laufen. Von den Teilnehmern wird erwartet, dass sie über eine Rennstrecke oder eine Rundstrecke mit mindestens zwei Übergängen zwischen der Schwimm- und der Laufstrecke schwimmen und laufen.

Swimrun entstand ursprünglich in Schweden, nachdem sich zwei Männer, der Hotelbesitzer Anders Malm und seine Freundin Janne Lindberg, nach einer langen Nacht in einer Bar mit einigen anderen Mitarbeitern zu einem Wettkampf herausgefordert hatten. Die beiden entwarfen einen Wettbewerb, der entscheiden sollte, wer für einen arrangierten Hotelaufenthalt, Abendessen und Getränke bezahlen würde. Am nächsten Morgen stellten sie jeweils zwei Teams zusammen und machten sich auf den Weg, wobei die einzige Regel darin bestand, dass jedes Team zwischen Start und Ziel an den drei verschiedenen Restaurants auf der Insel vorbeikommen musste. Wer als Letzter ins Ziel kam, musste den Siegerteams einen Teil der Rechnung zahlen.

Der Wettbewerb dauerte mehr als 24 Stunden und alle Teilnehmer waren zu müde, um sich an irgendwelchen Partyaktivitäten zu beteiligen. Sie versuchten die Herausforderung ein Jahr später erneut und hatten das gleiche Ergebnis. Diese beiden Teams werden als Original 4 bezeichnet.

Die beiden Freunde wurden 2006 gefragt, ob sie ihre Herausforderung kommerzialisieren und zum Sport machen würden. Immer mehr Menschen nahmen an diesem mittlerweile anerkannten Wettbewerb teil, aber nur sehr wenige Teams schafften es, die Ziellinie innerhalb des vorgeschlagenen Zeitlimits zu erreichen. Aus diesem Grund wurde erkannt, dass das Ziel des Rennens sein sollte, nicht anzuhalten und sich zwischen dem Schwimmen und Laufen konstant zu bewegen, um rechtzeitig an den Wettkämpfen teilzunehmen.

Der Name „Swimrun“ wurde dem Sport dann 2011 von Erika Rosenbaum, einer der Podiumsplatzierten der Swimrun-Weltmeisterschaft, gegeben.

Wenn Sie an einem Swimrun-Event teilnehmen, besagen die Vorschriften, dass Sie einen Neoprenanzug tragen, obligatorische Sicherheitsartikel sowie eine Schwimmhilfe mitführen müssen, die 100 x 60 nicht überschreitet.

Die empfohlene Ausrüstungsliste für erstmalige Swimrun-Wettkämpfer ist:

  • Neoprenanzug
  • Taucherbrille
  • Schleppschwimmer / Zugboje
  • Laufschuhe / Schwimmflossen
  • Sicherheits-Kit

Der Swim-Run Versa Neoprenanzug von Zone3 ist der perfekte Neoprenanzug für jeden Swimrun-Neuling, aus dem einfachen Grund, dass er sicherstellt, dass Sie keine wertvolle Zeit mit dem Wechsel von Schwimmausrüstung zu Laufausrüstung verschwenden müssen. Dieser Neoprenanzug wurde für beide Aspekte des Rennens entwickelt und verfügt sogar über einen Reißverschluss zur Lungenerweiterung, um den Wettkämpfern während des Laufs zu helfen.

Erfahren Sie mehr über den Versa Neoprenanzug

Taucherbrille

Der Hauptzweck von Schwimmbrillen besteht darin, zu vermeiden, dass Wasser in die Augen eines Schwimmers gelangt, und es ist wichtig, dass Schwimmer eine tragen, die sie zuvor verwendet haben und an die sie gewöhnt sind. Die Vapor-Schwimmbrille von Zone3 ist perfekt für sonnigere Bedingungen und verfügt über einen Antibeschlagschutz mit polarisierten Gläsern, um jegliche Sonnenblendung zu minimieren. Es wird empfohlen, dass die Teilnehmer während eines Swimrun-Events Schwimmkappen tragen, um zu versuchen, die Körperwärme zu halten, und wenn vom Veranstalter keine solche zur Verfügung gestellt wird, wird empfohlen, Neopren-Badekappen oder zwei Kappen zusammen zu tragen. Neoprenkappen isolieren den Kopf, und zwei Kappen zusammen sorgen dafür, dass die Schwimmbrille nicht verrutscht oder sich löst.

Werfen Sie einen Blick auf die große Auswahl an Zone3-Brillen

Schleppschwimmer / Pull Boy

Die Swimrun-Regeln besagen, dass die Verwendung einer Schwimmhilfe erlaubt ist, solange sie 100 x 60 nicht überschreitet. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, beim Schwimmen entweder Schuhe oder Hausschuhe zu tragen, daher ist ein Pullbuoy großartig für diejenigen, die sich für das Tragen von Schuhen entscheiden . Dies liegt daran, dass der Pullbuoy verwendet werden kann, um die Beine des Schwimmers für den Lauf zu schonen und seine Beine während des Schwimmens in eine bessere Position zu bringen. Schleppschwimmer sind vorteilhaft, weil sie leicht sind und zur Aufbewahrung wichtiger Gegenstände wie Sicherheitssets, Lebensmittel und Gele verwendet werden können.

Laufschuhe / Flossen

Wenn ein Wettkämpfer Turnschuhe zum Schwimmen trägt, ist es wichtig, dass sie bequem und für den Gebrauch im Wasser geeignet sind. Das Ziel ist es, Schuhe zu tragen, die kein Wasser aufsaugen, was sie zu schwer macht. Die Teilnehmer müssen sicherstellen, dass sie die von ihnen gewählten Schuhe schon einmal getragen haben, um Blasenbildung zu vermeiden.

Flossen können auch getragen werden, aber es ist wichtig, dass die Wettkämpfer sich darüber im Klaren sind, dass dies ihre Endzeit beeinflussen wird, da sie während der Übergänge zwischen Schwimmen und Laufen die Schuhe wechseln müssen. Wenn Sie eher um die Herausforderung als um einen Podiumsplatz kämpfen, sind Flossen besser, um während des Schwimmens zusätzliche Kraft zu geben.

Werfen Sie einen Blick auf die Zone3 V-Flex Ergo-Flossen

Sicherheits-Kit

Ein Sicherheitskit ist absolut obligatorisch, und diese obligatorischen Artikel müssen von jedem Teilnehmer mitgeführt werden:

  • Kompass
  • Karte
  • Pfeife
  • Erste-Hilfe-Kasten

Es wird auch empfohlen, dass die Teilnehmer ein Mobiltelefon in einer wasserdichten Tasche zusammen mit etwas Essen mitbringen.

Der Swim Run Rucksack ist perfekt für diese Art von Veranstaltungen.

Geschrieben von Owain James & Rhian Martin

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